Có nên uống trà xanh hay trà thái nguyên để giảm cân không?
Cà phê và trà đen từ lâu đã được dùng làm đồ uống giải khát ưa thích cho rất nhiều người. Tuy nhiên, nhận thức ngày càng tăng về nhu cầu cải thiện lối sống đã dẫn đến việc uống nhiều chất thay thế lành mạnh hơn như trà xanh ở Việt Nam là trà thái nguyên. Các tính chất kháng khuẩn, chống nấm và chống oxy hoá của loại trà này giải quyết một số vấn đề về sức khoẻ – từ hôi miệng đến huyết áp.
Trên thực tế, với lối sống tĩnh tại và tăng lượng thức ăn nhanh, trà xanh ngày nay quan trọng hơn bao giờ hết. Một nghiên cứu gần đây trên tạp chí The FASEB Journal cho thấy trà xanh có thể giúp làm giảm sự đề kháng insulin và suy giảm nhận thức do chế độ ăn giàu chất béo và fructose. Một số nghiên cứu cũng gợi ý rằng trà xanh có thể giúp chống dị ứng.
Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời của việc uống trà xanh hàng ngày:
Giảm cholesterol
Mức cholesterol cao trong cơ thể có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Trà xanh có chứa catechins được biết đến để làm giảm cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL) trong cơ thể gây ra mảng bám trong động mạch, dẫn đến tắc nghẽn.
Tăng cường làn da khỏe mạnh
Trà xanh được biết đến với chất chống oxy hóa và các thành phần chống lão hóa. Những chất này có thể giúp trì hoãn các dấu hiệu lão hóa da như là các vết rạn, nếp nhăn và tàn phá ánh nắng mặt trời. Việc uống trà xanh thường xuyên làm tiêu hao những chất độc không mong muốn từ cơ thể, qua đó giúp bạn có làn da khỏe mạnh.
Giảm tình trạng mệt mỏi về thể chất và tinh thần:
Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hơn 450 triệu người bị căng thẳng trên toàn thế giới. Trà xanh chứa polyphenol giúp giảm stress, tăng năng lượng và cải thiện sự tập trung tinh thần. Các chất chống oxy hoá khác nhau có trong trà xanh cũng có tác dụng làm dịu tâm trí và cơ thể, giúp tạo ra tâm trạng tích cực.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Trà xanh có chứa các hợp chất như polyphenol và flavonoids làm tăng hệ thống miễn dịch của bạn. Các phytoconstituents hoạt động như các chất kháng khuẩn, do đó giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng là tốt. Hơn nữa, các chất chống oxy hoá trong trà xanh tăng cường và bảo vệ hệ thống miễn dịch chống lại các hợp chất được biết đến như là các gốc tự do, được biết là gây hại cho tế bào sống và mô.
Giúp loại bỏ đờm (b)
Trà xanh chứa polyphenol có khả năng chống vi khuẩn mạnh chống lại các bệnh nhiễm trùng và giảm sự hình thành đờm. Để có kết quả tốt nhất, hãy chuẩn bị một ít trà xanh và thêm mật ong vào trước khi uống.
Giúp giải độc cơ thể
Giải độc cơ thể giúp cải thiện sự trao đổi chất. Khi uống trà xanh thái nguyên có thể giúp làm sạch cơ thể các độc tố không lành mạnh. Các catechins trong trà xanh cải thiện quá trình trao đổi chất béo và giảm độc hại trên gan. Nó làm giảm áp lực lên gan, đó là cơ quan giải độc chính của cơ thể. Hơn nữa, nó cũng giải độc và thanh lọc toàn bộ cơ thể vì tính chất chống oxy hóa của nó.
Xem ngay >>> Mua trà thái nguyên ở đâu